一日之计在于晨，减肥当然也从早餐开始，有人要既然要减肥那早餐就不吃了吧，那就大错特错了，不吃早餐会让你胖得更加厉害哟，不吃早餐那健康也会打折哟，今天小编就带你去看看减肥从早餐开始，营养瘦身早餐不可少。
减肥从早餐开始 营养瘦身早餐不可少
甘薯卷心菜牛奶酱汤
总热量：458卡
食材：空心菜100克，甘薯100克，大葱1/2棵，清水或高汤1杯，牛奶1杯。
调味料：白酱2大勺，酱油1/2大匙。
做法：
1、甘薯处理干净后切成约1厘米的月牙形块(也可以切成任意喜欢的形状)，卷心菜切成1厘米左右的小块。大葱切段待用。
2、炖锅中加入适量的水，在加入1/2杯牛奶，放入切好的甘薯，中火煮开后换小火再煮3分钟。
3、把切好的卷心菜，大葱放入锅内，倒入剩余的牛奶，煮1分钟后加入白酱，最后用酱油调味。
达人点评：汤中加入适量牛奶，味道醇厚鲜香，比普通的大酱汤更吸引人，而且还有很好的补钙效果。