导语： 吃红薯能减肥吗?学一下巧吃红薯不胖反减。冬季来了，街上热乎乎的烤红薯摊子摆出来了，老远就问到香喷喷的红薯是最受欢迎的，但很多MM担心吃红薯会长胖。其实只要掌握了吃红薯的方法，不仅不会长胖，还有助于减肥哦!
吃红薯能减肥吗？学一下巧吃红薯不胖反减
吃红薯能减肥的原理
1、低热量低脂肪
红薯可谓是低热量、低脂肪食品中的佼佼者，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。而且红薯还可以为人体提供很好的饱腹感，从侧面减少了人体对其他食物的摄入量。
2、含膳食纤维
红薯富含膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，起到很好的排泄通便功效，尤其对老年性便秘有较好的疗效。