吃红薯能减肥吗？学一下巧吃红薯不胖反减(6)

吃红薯能减肥吗？学一下巧吃红薯不胖反减

3、红薯栗子排骨汤

材料：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量

做法：1.排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀，不要切开，把壳切破就行了。

2.把排骨放入烧开水的锅中飞水，捞出洗净。

3.所有材料放入电炖锅中炖两小时，食用前放少许盐即成。

美食点评：汤美味清谈，饭前喝一碗能增加饱腹感，从而减少食量，对减少热量摄入有很大的帮助。