五款快速减肥食谱 超低卡路里让你轻松瘦下来(2)

五款快速减肥食谱 超低卡路里让你轻松瘦下来

食谱二：红枣莲子豆浆

材料：红枣、莲子、豆浆、白糖。

做法：

1、将黄豆放在冷水浸泡3个小时，莲子肉浸泡1个小时。

2、将红枣洗净后，与莲子肉、黄豆一起放在豆浆机里面。

3、在豆浆机里加入适量的水开始打汁，放入少许的白糖搅拌就可以直接饮用。

功效：红枣莲子豆浆不但起到滋阴养颜的功效，而且在炎热的夏季还可以清热解毒，排出体内多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。