最适合宵夜和晚餐吃的两款燕麦减肥食谱(2)

最适合宵夜和晚餐吃的两款燕麦减肥食谱

效果：芋头的消化率非常高，因此芋头燕麦粥用来做早餐和晚餐就最适合了。蜂蜜能够畅通肠胃，帮助排便。因此蜂蜜、燕麦、芋头一起搭配，促进新陈代谢，减少吸收脂肪，节食多吃也不发胖，非常有利于瘦身的哦。