明星食谱太严格？来看看健康的减肥食谱

导语：明星食谱太严格?来看看健康的减肥食谱。不过常人对身材的要求并不需要像明星般严格，有什么健康又有效的减肥食谱呢?下面为大家推荐一套健康的减肥食谱。

明星食谱太严格？来看看健康的减肥食谱

减肥的早餐食谱

黑豆浆

材料：黑豆60克、清水500毫升。

做法：将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。

水果酸奶

材料：橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。

做法：把橙子压成汁、混合酸奶即可。