导语：南瓜茸拌饭 三款营养又美味的减肥餐降脂效果好。减肥嘛，当然不能跟以前一样大鱼大肉地吃咯。但是减肥餐，并不意味着就是各种难吃透顶难以下咽!减肥餐，也要美味营养哦!三款营养又美味的减肥餐降脂效果好。
南瓜茸拌饭 三款营养又美味的减肥餐降脂效果好
TOP 1：南瓜茸拌饭
上榜理由：强效燃脂 预防三高
秋季也是大南瓜成熟的季节，金黄色的南瓜茸不仅清甜美味而且它有很强的燃烧脂肪、减轻体重的作用，最关键的是南瓜中的钴元素能促进血液循环，减少血液中脂肪颗粒和固醇类物质的含量，对全身排毒、抵抗衰老和预防三高都有很好的作用，是老少皆宜的食材。
将100g南瓜上锅完全蒸熟后用勺子碾压成泥状，与1碗米饭搅拌均匀即可直接食用，完全可以当做主食的南瓜茸拌饭让无数女生乐开花，因为这是完全可以吃饱的减肥餐。如果你想1个月减掉5-8KG，那么中晚餐都用南瓜拌饭替代，如果想减掉5KG以内体重，那么每天晚餐用它代替就可以，效果绝对超乎你想象哦。