三道减肥餐营养均衡 最适合情侣的烛光晚餐
二、七夕减肥食谱：象征成双入对的芝士焗明虾
材料：虾2只、培根碎、洋葱末、蒜末、白葡萄酒、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒粉、芝士末
七夕应该准备什么?因为是用烤的，所以这道菜的热量并不高，而且其中来有用于减肥的葡萄酒和柠檬汁，所以总体热量是不会影响减肥效果的。
①虾去掉沙线，从背部剖开至2/3处(不要切断)，用盐、黑胡椒粉、白葡萄酒、柠檬汁腌渍。
②用橄榄油将虾煎至7成熟取出。用剩余的油炒香洋葱末、蒜泥，放入培根碎和白葡萄酒，收汁。
③在煎好的虾背部填入炒好的洋葱末和培根碎，盖上芝士末。
④烤箱预热180C，烤约10分钟。