导语：减肥晚餐应该吃什么?超人气晚餐食谱推荐。很多MM为了减肥于是放弃了晚餐，其实晚餐不吃更易胖!只要选对了减肥晚餐，不仅能一边享受美味，还能一边瘦身。下面就跟大家推荐几款超人气减肥晚餐食谱。
减肥晚餐应该吃什么?超人气晚餐食谱推荐
减肥晚餐食谱剖析 吃对了瘦不停
一、晚餐要早吃
针对减肥晚餐食谱，有关专家建议大家早吃晚餐有利保健。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常在餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时人入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石，而且晚餐比较晚吃，很容易致肥，囤积脂肪，所以要尽量早点吃晚餐。