导语：三日快速减肥食谱让你轻松吃出好身材。日常生活、工作中，不觉发现自己已经悄悄长肉。小编为你带来3日快速减肥食谱，让你轻松吃出轻盈好身材。不用节食受苦，也能轻松减肥。
三日快速减肥食谱让你轻松吃出好身材
第一天：糙米饭提供能量促进吸收
早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。
午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。
晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。
减肥理由：面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量。西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收。咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。