4款冬季美味瘦身汤 吸油刮脂超强(3)

4款冬季美味瘦身汤 吸油刮脂超强

瘦身热汤推荐：

番茄马铃薯胡萝卜汤：超低卡高饱足

营养成分(1人份)：热量47卡路里，蛋白质3.4克，脂肪1.4克，糖类14.3克，膳食纤维7.3克。

材料(5人份)：番茄2个，胡萝卜2条，马铃薯2个，洋葱1个，蘑菇1两，生姜2片。

做法：

①将所有材料洗净，去1块老姜，切2片备用;胡萝卜、马铃薯去皮切成大块，洋葱去掉褐色外膜后，对半打开;

②在锅中加入适量的清水，放入生姜，待水煮开后，再放入所有材料，以大火煮约20分钟后，转为小火，继续煮约30分钟。