办公室上班族适合的八款午餐减肥食谱(2)

办公室上班族适合的八款午餐减肥食谱

二、年糕蛋卷

年糕在使用前用凉水浸泡30分钟。如果早上时间匆忙，也可在前一晚泡好。

原料(2人份)

鸡蛋2个、橄榄油1大勺、年糕20片、西红柿半个、番茄酱少许。酱汁：料酒1大勺、酱油2小勺、白糖2小勺。

做法

1. 将泡发好的年糕片放入干锅中煎。

2. 待年糕变黄之后，在鸡蛋中放入酱汁搅拌匀，再一同倒入平底锅中。

3. 煎好之后装盘，上面放上西红柿丁，淋上番茄酱即可。