导语：瘦身饮食相当重要 三种减肥粥瘦出好气色。冬季瘦身饮食相当重要，冬天不怎么活动吃的也多更加容易发胖。下面小编就要推荐给大家几种减肥粥品，帮助大家在寒冷的冬季也可以轻松的瘦身减肥，快速排毒，达到良好的减肥状态，那么就来看看我们平时应该多吃哪些粥吧。
瘦身饮食相当重要 三种减肥粥瘦出好气色
生姜粥
生姜粥制法：生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚(风寒感冒时，去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。
生姜粥功用：中医常把食物分为阴阳两性，生姜属于阳性食物，“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品是阴性还是阳性：阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。
西医所谓的“基础新陈代谢率”是指当身体完全处于休息状态时的能量支出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率，因为你在休息的时候，便能排除额外的能量，这也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗条的原因。
所以，减肥者如能适当地进食阳物食物，定能事半功倍。
适应症：头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。
宜忌：热症忌服。