7款既能减肥又能补充营养的美味食谱(6)

7款既能减肥又能补充营养的美味食谱

六、海带肉丝蛋汤

主料：水发海带、瘦猪肉丝 配料：鸡蛋 调料：味精、麻油、胡椒粉

做法：1、在锅中放入开水煮滚。

2、待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。

3、再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。

使用方法：作为午餐中的一个汤品，能有效促进肠胃蠕动，饭前先喝一碗海带肉丝蛋汤，饱腹感强，还能减少主食的饮用量。