减肥食谱：四款爽口的低热量减肥凉菜(2)

减肥食谱：四款爽口的低热量减肥凉菜

二、凉拌黄瓜

黄瓜有排毒利尿的作用，对于消除水肿和减少油脂都有很好的效果。凉拌黄瓜味道清爽，非常适合作为日常的小菜来食用。我们要准备的材料有：黄瓜、豆瓣酱、食盐、白糖、香油以及豆瓣酱。

1，把黄瓜洗净切块，然后放入碗中撒上少许的食盐腌制十五分钟。

2，然后把腌制好的黄瓜用清水冲洗两遍，去除咸味。

3，接着把其它的配料依次倒入碗中，倒入冲洗好的黄瓜块搅拌均匀就可以食用了。