减肥食谱：四款爽口的低热量减肥凉菜(4)

减肥食谱：四款爽口的低热量减肥凉菜

四、甜椒西芹

西芹中含有大量的纤维素，可以帮助我们畅通肠胃，排出毒素，同时还可以降低血脂和血压，是非常好的减肥蔬菜。这道凉菜需要的材料有：西芹、甜椒、黄瓜以及葱姜和食盐。

1，西芹洗净切段，然后放入沸水中焯一下立即捞出;甜椒洗净切丝;黄瓜洗净切块。

2，然后把它们放入容器中，加入切好的葱末和姜丝，倒入适量的白醋和香油，最后撒上少许的食盐就做成了这道爽脆的凉菜。