早春四款减肥菜谱 好吃不发胖(2)

早春四款减肥菜谱 好吃不发胖

健康减肥菜谱二：南瓜汤

原料：南瓜1个、姜少许

方法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一起切成块，再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状，放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时，让南瓜的香甜味完全释放。