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瘦身达人郑欣宜狂减80斤瘦身食谱(4)

来源于：凤凰网时尚2011-12-23 17:05编辑：vdolady
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         早餐：脱脂奶一杯、全麦面包一个

         午餐：黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗 (少油、茶水)

         下午茶：水果一个

          晚餐：牛肉杂菜汤一碗、意大利面一碗、水果一个

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