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看台湾明星瘦身妙招 教你打造窈窕身材(4)

来源于:维度女性网2011-12-29 11:27编辑:vdolady
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减肥对于明星来说是家常便饭了,有那个明星不想减肥呢?好的身材对于演艺圈中的女星们来说是很重要的,会直接的影响着他们的事业运,所以,很多明星练就了一身的减肥好身手,那么是什么方法让他们练就出完美的身材呢?下面小编就来打你看看台湾明星都是怎样减肥瘦身的吧。

杨千霈的建议:

减肥嘴馋时还是可以吃些低热量零食,如便利商店就有贩售的寒天凉糕、蒟蒻干、无糖高纤豆浆、卤味、温泉蛋和茶叶蛋 (只吃蛋白) 卤味海带等,都是她爱吃且推荐的美味低卡食物。

杨千霈推荐的运动:

杨千霈深信瘦身没有秘诀,也没有快速瘦身的神话,唯有注意饮食和持续运动,一定可以健康地瘦下来。从大学开始,她每天都会到中正纪念堂晨跑1小时,至今已有连续7年未间断,也会到健身房做一些重量训练,或是在家里放舞蹈MV跟着一起跳,让是健康饮食与规律运动成为千霈像呼吸般自然的生活习惯。

减肥的方法有很多,明星减肥采用的方法也就是那几样,减肥着重入手地方就是运动饮食以及一些中医的穴位减肥法等。

图说天下
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