40岁朱茵疑似怀孕 网友热心推荐产后妈妈瑜伽塑身(5)

据香港最新一期周刊报道，拍到黄贯中陪相恋多年女友朱茵入院看妇科，并从照片上看来朱茵着装休闲，小腹微隆似有孕相。但是报道并没有得到朱茵以及男友罗贯中的回应。其实，对于粉丝来说也很希望这是真的，希望他们能够拥有自己的小宝宝，有网友甚至还为朱茵推荐产后瘦身的六式瑜伽，现在来往我们看看吧。

5、牛面式变形。

跪式，手掌合拢置在背后，由外向内转向，指尖由下向上尽量抬升的同时，挺胸，头向后仰。同一姿势，背后手势变化，对侧的手在后背相拉。(挺胸，对产后乳房下垂有益)。

按摩骨盆帮助收缩

产后第一个月很重要。那时骨质疏松，侧卧，让家里人按摩骨盆，对帮助骨盆收缩有益，如错过了时期再做效果就不明显了。另外她感到在孩子不吃奶以后，对饭量有所控制，活动量加大，体重很快就减下来了。另一个私人推荐是：趴在床上，双腿并拢，抬起上身，使劲抬，每天坚持做半小时，坚持一年，能有效地恢复腹肌