由邱礼涛执导,杜汶泽、江若琳、恬妞等主演的“治愈系”爱情电影《高举爱》将于3月8日妇女节正式公映,在片中杜汶泽饰演了一个为成就老婆的事业煮饭小男人。而江若琳也颠覆一贯清纯可爱的形象,饰演一位精明干练的“女强人”,为此她还积极的健身运动,希望能练出一点小肌肉,让自己看上去没有那么弱不禁风,更加“强势”一些。她还积极的分享了自己最喜欢的4类时尚健身运动,下面我们就来看看吧。
杜汶泽《高举爱》成新好男人
NO.1搏击操:快速有效地减肥
搏击操要求练习者随着音乐出拳、踢腿,在不知不觉中减掉多余的脂肪。搏击操要求速度和力度的完美结合,可以消耗大量的热量,做一个小时的搏击操可以消耗600卡的热量,是跳健美操的两倍,而且练习搏击操可以加强腰部和腹部的肌肉力量,持续练习3个月后能让练习者拥有很好的耐力。最适合练习搏击操的人群是脂肪堆积比较多的女性,在燃烧热量的同时,锻炼身体各个部位,达到健美的效果,而且还可以舒缓压力。