杜汶泽《高举爱》成新好男人 江若琳减肥健身变女强人(4)

由邱礼涛执导，杜汶泽、江若琳、恬妞等主演的“治愈系”爱情电影《高举爱》将于3月8日妇女节正式公映，在片中杜汶泽饰演了一个为成就老婆的事业煮饭小男人。而江若琳也颠覆一贯清纯可爱的形象，饰演一位精明干练的“女强人”，为此她还积极的健身运动，希望能练出一点小肌肉，让自己看上去没有那么弱不禁风，更加“强势”一些。她还积极的分享了自己最喜欢的4类时尚健身运动，下面我们就来看看吧。

江若琳变女强人

NO.4踏板操：上下律动的享受

踏板操作为有氧健美操的一种，要求练习者在供氧充足的状态下进行长时间的、中低强度的运动。因为踏板本身所具有的高度，加上运动的强度，完成同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多，从而使腿部更结实，肌肉线条更优美，能有效地解决臀部下垂的问题。此外，踏板操的舒展与伸拉动作，还能有效改善心肺功能。

踏板操特别适合长期坐办公室、腿部缺乏锻炼的女性，以及希望自己的腿部变得更结实，有效解决臀部下垂问题的人。