《守望的天空》李沁走出“宝钗”演暴女 分享最爱早晨减肥法(4)

关注孤独症的催泪情感剧《守望的天空》最近开播，由陆江偕导演，萨日娜、李沁、林申、李沐妍、阚清子等主演。外表清秀纤弱的李沁曾经在新版《红楼梦》里饰演宝钗，现在则在剧中颠覆出演暴脾气“葡萄”，他的演技得到了剧组人的认可。李沁不仅有清纯甜美的外表，还对自己的身材要求十分的严格，那么，他钟爱的是那种减肥方法呢?下面就来让我们看看吧。

适合早晨的减肥运动

在早上喝水吃过早餐后，待消化得差不多，可以进行一些强度低的肌肉伸展运动，做10-20分钟，令生长激素分泌出来。然后进行有氧运动，可以简单地在户外步行或慢跑20分钟以上，脂肪燃烧得更有效。

小编寄语：一个早起的人，即使他早餐吃得很丰富，一天中热量的消耗效率也是随之提高，更容易养成易瘦体质。所以要减肥，早晨这一餐可要把握好。