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乐基儿澄清怀孕传言 分享瑜伽减肥动作(4)

来源于:维度女性网2012-03-06 22:17编辑:vdolady
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曾一段时间有报道称天王黎明的女友乐基儿已怀孕接近3个月,那么此事到底是否真实呢?而已经很久没有露面的乐基儿穿着高跟鞋现身,大秀苗条身材,以行动证明自己没有怀孕。忽胖忽瘦的身材经常能让她受到困扰,她说:“我会提醒自己冬天、夏天都不要吃太多、晚上少吃淀粉质并多做运动。”她表示自己也有跑步、练瑜伽,双管齐下的努力,不久就能回复好身材。下面小编就推荐一套瑜伽减肥动作,让您也能像乐基儿一样快速恢复身材。

减肥瑜伽四式:鹰式

山式站姿,两腿并拢,双手在胸前合十。弯曲左腿,然后右腿从前向后绕过左膝,叠放在左大腿上,脚勾在左小腿处,身体平衡在左腿上。左手肘叠放在右手肘上,双肘上下重叠,两臂相绕垂直于地面,手指伸直向天空。深吸一口气,呼气时向下压,保持15-20秒,然后回到山式站姿,换另一侧重复动作。

功效:减少脚踝、小腿、臀部赘肉。

图说天下
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