蕾哈娜好身材归功父亲 分享每天“瘦身时刻”(3)

拉丁摇滚天后蕾哈娜不仅歌唱的好。而且还拥有令人羡慕的小麦色肌肤，蕾哈娜还经常在自己的微博上爆出穿比基尼在跑步机上锻炼、半裸秀假发等等照片，身材完美性感。他是如何瘦身保持身材的呢?蕾哈娜的父亲Ronald Fenty对媒体曝猛料曾十分不满意蕾哈娜身材，语重心长劝其减肥才使得闺女获得今天的成就。线面我们就来看看蕾哈娜减肥秘诀：每天“瘦身时刻”。

每月的“瘦身时刻”

想不到吧，就是那个每月都会来的好朋友――月经周期，居然也可以是你瘦身的好朋友。你所要做的，就是在不同的生理时段实行不同的瘦身计划。

好朋友来访期

这几天堪称女性最虚弱的时期，除了精神萎靡不振兼有月经来潮时的闷闷腹痛之外，此时体温较低，新陈代谢缓慢，所有激烈的瘦身运动及特殊饮食控制若搭“这班车”，只会因减肥所带来的压力搞得自己不舒服，更别谈什么瘦身好成绩了。因此，在月经来潮这段时间，你必须做的就是好好放松自己，补充丰富的铁质与纤维质食物，多在路上优雅地走走逛逛，做些简单的暖身操活动筋骨就可以了。