蕾哈娜好身材归功父亲 分享每天“瘦身时刻”(4)

拉丁摇滚天后蕾哈娜不仅歌唱的好。而且还拥有令人羡慕的小麦色肌肤，蕾哈娜还经常在自己的微博上爆出穿比基尼在跑步机上锻炼、半裸秀假发等等照片，身材完美性感。他是如何瘦身保持身材的呢?蕾哈娜的父亲Ronald Fenty对媒体曝猛料曾十分不满意蕾哈娜身材，语重心长劝其减肥才使得闺女获得今天的成就。线面我们就来看看蕾哈娜减肥秘诀：每天“瘦身时刻”。

月经结束后一周

希望减肥效果以子弹列车的速度发挥出来，在这段时间努力执行你的瘦身计划准没错，因为此时雌性激素大量分泌，你不仅心情愉悦，整个生理细胞也跟着活跃起来，消化好、吸收好、代谢也快，生理与心理都处于颠峰状态，再配合饮食控制与运动燃脂双管齐下，绝对可以收到事半功倍的效果。当然，铁质、矿物质等营养补给绝不可少，即使是饮食控制也要在营养均衡的原则下执行。