梅里特大战刘翔完胜 分享男士最佳健身运动方法(5)

在昨晚的比赛中，刘翔遗憾屈居亚军，战胜刘翔的阿瑞斯·梅里特被称为美国队的希望之星。刘翔赛后友好地向梅里特拥抱祝贺，两人还拥抱亲密合影，刘翔大度赞扬梅里特很拼命。两人身为运动员在平日里的身体训练是必不可少的，据悉梅里特称是采用了刘翔的七步跨栏法才能有今天的这个成绩，所以他很欣赏和敬佩刘翔。并且梅里特还分享自己在平时业余时间里健身运动方法。

三、减肥锻炼时必须流大汗

错误，流汗只会降低体温，使身体避免过热，而不能减肥。锻炼后体重可能会减轻一些，但减轻的是失去的水分，一旦补充了水，体重又会复原。