梅里特大战刘翔完胜 分享男士最佳健身运动方法(6)

四、慢跑1600米要比步行相同距离消耗更多的能量

错误，不论你慢跑还是步行1600米，消耗的能量是一样的。因为你是在相等的距离内移动相同重量的身体，速度不起作用。如果你是慢跑而不是步行30分钟，那你消耗的能量就大大增多了，因为你跑了更远的距离。