杰西卡·贝尔街头跑步瘦身 小S家中裸体怪招减肥

减肥瘦身已经成为全民风潮，就连杰西卡·贝尔和不少欧美大牌明星们也加入到这个行列里来，用跑步这项最简单、最健康的方式来进行瘦身减肥。而著名的台湾主持人S则使出怪招，在家裸体照镜子进行减肥瘦身，下面就来让我们看看吧。

杰西卡·贝尔在街头跑步

跑步减肥的正确方法

最佳时间是在饭后2到3小时，正确的速度是以差不多能够呼吸顺畅的节奏来跑步，并且有余力跟遇见认识的人微笑着交谈几句，跑步时间要根据自己的身体状态和体能来控制，目标低一点的话可以先定为20分钟。