美体 > 减肥秘籍 > 明星减肥 > 54岁的麦当娜减肥瘦身自有一套 教你打造标准身材(2)
已经54岁的美国天后麦当娜,身材依旧凹凸有致,纤瘦苗条。这与麦当娜多年来严格的减肥、瘦身分不开。据悉,麦当娜是一个狂热的运动健身爱好者。这大概就是麦当娜减肥塑身的秘诀吧!
麦当娜十分热衷她的长寿进食方式,这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法,不如说是一种生活哲学。其重点是:保持内在平衡。该疗法建议实施者只进食营养价值高(不含化学)的天然食品。除鱼类之外,只吃严格规定的素食,如粮食、蔬菜、荚果和海藻。膳食在煤气炉或烤架上烹调,每一口均要细嚼50次以上。
7款既能减肥又能补充营养的美味食谱
柠檬和香蕉 春季学会巧吃六种水果来帮减肥
坚持吃两周瘦成小蛮腰 小辣椒型身材or梨型身材减肥各不同
红萝卜大白菜减肥又防癌 多吃这些蔬菜吃出凹凸有致好身材
喝咖啡也能拥有好身材 反常规小贴士在打造凹凸有致好身材
在家自制低脂瘦身沙拉 轻松“享瘦”
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任