美国流行天后Beyonce极速减肥食谱(3)

熟悉美国乐坛的MM大概还记得美国流行天后Beyonce原来是什么形象吧?跟现在根本就是判若两人啦。据说Beyonce在减肥期，曾使用极速减肥食谱，15天内瘦了整整20斤!一起看看她是怎么实现的吧。

例如当你吃了 100卡路里的碳水化合物，消化吸收的工作只用掉了 7卡路里;吃 100卡路里脂肪的话，只用掉 12卡路里;但吃 100卡路里的纯蛋白质，则要消耗 30卡路里!一般油脂容易让人体消化吸收，但产生浅薄的饱足感，因而容易过量进食;相反，纯蛋白餐可降低胃口，有天然的止饥能力，能延续人的饱足感，并能极速改善浮肿及体内滞留的水分，达到瘦身效果，却不会造成肌肉损失及皮肤松弛。