照学3位女星的减肥方法你也能拥有星级身材(2)

看着明星们的苗条身材，即使身为女性也难免心生爱慕啊!如何改变臃肿的身材，变身性感MM捏?小编分享3位女星的减肥秘诀，照着学学，你也能轻松改变臃肿体质，塑造星级身材哦。想当年，小编就是学着明星的成功经验才成功瘦身滴，你也来看看吧。

林志玲：美感后背

1 拉伸背部肌肉，让后背更有线条

全身放松坐在椅子上，双手手握哑铃，上半身前倾，双臂夹紧，并向身体的反方向用力延伸，坚持30秒后，恢复自然坐姿，反复20次即可。需要注意的是，在身体前倾时，上半身与腿部的夹角为45度的效果最佳。坚持做这个动作可以让背部肌肉紧实，线条感更强。