照学3位女星的减肥方法你也能拥有星级身材(4)

看着明星们的苗条身材，即使身为女性也难免心生爱慕啊!如何改变臃肿的身材，变身性感MM捏?小编分享3位女星的减肥秘诀，照着学学，你也能轻松改变臃肿体质，塑造星级身材哦。想当年，小编就是学着明星的成功经验才成功瘦身滴，你也来看看吧。

莫文蔚：动感美腿

1另类蹲起，燃烧腿部脂肪

双手叉腰，右腿单膝跪地，向左前方略倾斜;左腿向右前方倾斜，脚尖向左前方延伸，保持此动作用力向下蹲，坚持20秒后换方向进行。每天坚持，可以让腿部赘肉全部消除。但须要注意的是，在此运动前要做好脚踝的预热，否则一个不小心，容易扭伤哦!

2 在椅子上“跳舞”，双腿更有动感

面对椅子站立，右腿踩到椅子上，左腿踏在地板上，并迅速提升左腿，然后落地。在整个过程中，右腿保持不动，做20次该动作后，换腿进行。坚持下去，腿部不但会变得纤细，且更有动感，性感至极。