“减肥教主”之称的蔡依林，曾经为了减肥而尝试过一度流行的“苹果减肥法”，只吃苹果就能瘦身，蔡依林坚持下来暴瘦晕厥，吐槽瘦身应该只为健康。尝试过很多种瘦身方法的蔡依林，如今也摸索出一套有效健康的减肥方法，不再采用节食少吃来减肥，不仅不用再晕厥，而且瘦身效果很显著哦!
另外，酵素减肥在减肥瘦身，养成瘦人体质的同时还可以护肤。酵素减肥是台湾最流行的减肥方法，酵素是一种脂肪消化酶，人体内一旦缺乏酵素，脂肪分解速度和数量就会减少，从而导致高血脂、高血糖和惰性脂肪的产生，很多人减肥困难，这也体内缺乏酵素的原因。酵素能强力吸附油脂，还可以分解陈年宿便和体内沉积的毒素，更能达到美容养颜的目的，用酵素减肥不仅腰、腹、腿、胳膊变细了，连皮肤也变白变嫩了!
蔡依林还表示维持体重靠的是减肥，而维持身材靠的则是持续运动。蔡依林在健康瘦身让自己不变胖的同时，为能有曲线窈窕的好身材，她还勤做瑜珈。而瑜珈也不负重望的让她有了前凸后翘的好身材，令蔡依林变得更加成熟美丽!