米兰达·可儿登封面展曼妙身材 时尚辣妈支招产后瘦身(2)

米兰达·可儿的瘦身秘诀，让你也能成为时尚辣妈!

1.碳水化合物并不可怕

很多瘦身的人会为了减少卡路里的摄入而拒绝吃碳水化合物，其实它们可以帮助人体提供所需要的能量。早餐时你可以多摄入些酸奶、牛奶、蛋清、水果，到了中午就可以增加蔬菜、鸡肉，只要营养均衡，这样并不会让你长胖。