导语：把握五大饮食减肥法 让你在享受美食中拥有曼妙身材。边吃边瘦是多少人梦寐以求的事啊，其实这并不难实现。下面小编教你日常5大饮食减肥法则，只要跟着步伐走，你也可以在享受美食中拥有曼妙身材哦。
把握五大饮食减肥法 让你在享受美食中拥有曼妙身材
1.一日三餐要讲究六大元素的平衡
六大元素：蛋白质、水、淀粉、纤维素、矿物质、脂肪。减肥不吃肉是错的，肉类有优质的蛋白质，因此必须摄取蛋白质，使其在身体内转化成能量，使身体正常运转。肉最好是猪肉、羊肉，而且做法避免太复杂，最好是水煮、蒸的，清炒的也可以。我们要摄取的是优质蛋白质，烹煮时间不要超过15分钟，否则会破坏肉的蛋白质。