把握五大饮食减肥法 让你在享受美食中拥有曼妙身材(2)

把握五大饮食减肥法 让你在享受美食中拥有曼妙身材

2.吃对的食物

要保持身体代谢平衡，老得很慢，就必须要知道做菜要用对的油。尽量不要用色拉油，而是用植物油。比如橄榄油，葵花籽油。喜欢吃的食物不要一口气吃太多，吸收不好还会出现身体不适的情况。避免吃让身体过敏的食物。