Lady gaga全裸出镜 揭“雷母”的独家瘦身经(7)

第五组：有氧运动

仅仅只是做进行上述的运动是不够的，想要全身上下平均地瘦下来，还需要进行有氧运动。Lady Gaga每个星期还会做五次，时间25分钟的有氧运动。Lady Gaga减肥运动包括上述四个减小肚子的动作、有氧运动、力量训练，这些运动是能够让你成功拥有像Lady Gaga身材的秘诀。

只靠运动就像减肥成功还是不够的，同时还需要饮食管理，高蛋白质高纤维低热量的食物是首选。减少摄入，增加消耗。相信你也能拥有魔鬼般的好身材。