赵薇快速减肥法 一个月就瘦22斤(4)

在《致青春》的首映礼上，赵薇真是下了我们一跳，这还是那个小燕子，土圆肥啊，赵薇这是怎么了，不过还好，用她的独家减肥方法，一个月轻松瘦22斤，姐妹们赶快学学吧。

瘦身瑜伽

第三步：侧腰拉伸

把你的右手放在你的右胫骨或者脚踝上，左手伸展向上。然后左边再做一遍。这个动作对减少腰、臀部脂肪和赘肉，增强腰、臀部肌力，强腰固肾很有效。

第四步：结束的放松运动

静静的躺着或者坐着，聆听你的呼吸。然后微笑。这就是“口上瑜伽”，它可以帮助你提升脸部肌肉，让你的心情变得愉快。