台湾名模蔡淑臻瘦身之道 饮食运动缺一不可(6)

她觉得最好的护肤是要多喝水、饮食均衡，加上规律运动，把体内循环都调理好，皮肤才不会黯沉，「毕竟再怎么多的保养品和防晒动作，都只是外加的，只有身体好，才会从内美到外。」

她现在会要求自己每天喝足2000cc的水，「喝水是最好的排毒方法，利用水分把废弃物带出体外，除了不积毒素、脂肪，不发胖，也会让你的气色看起来更美丽有神喔!」