台湾名模蔡淑臻瘦身之道 饮食运动缺一不可

台湾女模特蔡淑臻从出道以来一直都保持着性感的身材，相信大家对模特们的世界都比较好奇吧，尤其是她们如何保持纤瘦身材的秘诀，今天小编就是要来为大家介绍下台湾名模蔡淑臻的瘦身秘籍，蔡淑臻大方透露她的减肥秘籍也是通过控制饮食和运动控制，想知道她的独家瘦身方法，就别错误下面的新闻哦。

超sexy名模出身的蔡淑臻，向来重视维持曲线，很多人都以为她为了追求瘦体质，会刻意少吃或饿肚子，但蔡淑臻说那是以前为了快速减肥的错误观念，在和营养师沟通过后，她早就学会怎么挑选食材，有一套独门的择食养瘦法。

蔡淑臻不挑食，主食类、淀粉、蛋白质、肉类都会吃，不过最爱吃的还是蔬菜和水果，她说蔬果类都含有丰富的纤维质，热量又低，容易产生饱足感，「对想控制热量和兼顾营养的人来说，是很好的选择。」

蔡淑臻说自己的体质偏寒性，即使大热天也不容易出汗，她发现只要身体变冷，循环跟着变差，毒素就会堆在体内无法排出，所以常便秘。现在她会透过饮食来帮助身体温暖，让循环和代谢力都提高。