10个减肥方法 让享瘦成为习惯(4)

人毕竟是一种有七情六欲的动物，而食欲也是六欲之一哦。不管对谁来说，即使是素食主义者，食欲也是减肥的大敌，很多的减肥失败的根本原因就是管不住自己的嘴。所以说“肥从口入”。那么如何控制旺盛的食欲，达到减肥目的呢?下面小编分享10个减肥方法，让享瘦成为一种习惯。

3、勒紧腰带、穿塑身衣或比较合身的衣服

这样你就不会想吃东西。但是不要勒得太紧，否则会影响身体。穿比较合身的衣服，吃饭的时候你就会有所节制。当然，谁会看到自己满身肉还能放开肚皮吃东西呢?

4、喝咖啡或者绿茶

咖啡含有咖啡因，而绿茶含有儿茶素以及多酚，有助于促进新陈代谢，增加产热，对减肥很有帮助。