10个减肥方法 让享瘦成为习惯(5)

人毕竟是一种有七情六欲的动物，而食欲也是六欲之一哦。不管对谁来说，即使是素食主义者，食欲也是减肥的大敌，很多的减肥失败的根本原因就是管不住自己的嘴。所以说“肥从口入”。那么如何控制旺盛的食欲，达到减肥目的呢?下面小编分享10个减肥方法，让享瘦成为一种习惯。

5、餐前吃点水果

有助于减少食欲，避免在正餐摄入过多的热量。而且很多水果都富含纤维素，能让人有很好的饱腹感。

6、每日以三餐为主

早餐要吃饱，午餐八分饱，晚餐只要随便吃点就行了。正餐吃饱了，就能减少零食的摄取量。