10大不良食物是导致减肥失败的致命原因(4)

饮食减肥法不等于节食减肥，身体必须的营养还是必须通过饮食摄入。可是有些食物，比如一些油炸食品和甜点，因其高卡路里、高脂肪，有的还高糖分，就必须想办法控制少吃或者不吃了。下面列举了10大不良食物，可能就是导致减肥失败的致使原因。

雪糕

卡路里：193

脂肪：10.6

主要用料：冰水、糖粉、即溶脱脂奶粉、蛋白等。

制法：将冰冷开水放窄身容器内，置入冰格雪至面层出现薄冰块，蛋白用电动打蛋机高速打成泡沫，下糖粉打至雪白结实，并将即溶脱脂奶粉加入已结薄冰之水中，用高速打五分钟至厚实，加入味道及香料，拌匀，再放入蛋白混合物内，放入冰格冰九小时。含高饱和脂肪及糖分。

建议食法：吃鲜果乳酪，生果含高纤维，而乳酪糖分较少。