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冬天减肥的7大基本常识(5)

来源于：Admin52012-11-23 05:11编辑：vdolady
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经过多年的减肥实践，小编总结出一个经验：减肥如逆水行舟，不进则退。尤其是冬天这么寒冷的季节，你畏寒不也出门运动的话，赘肉马上就会攻陷你。所以冬季减肥忽视不得啊。可是冬季气候寒冷，减肥也要有所注意。下面小编就分享下冬季减肥的常识吧。

4、冬天减肥呼吸排毒很重要

冬天的空气普遍都比较浑浊，而且容易引发各种气管疾病的发生，如果在冬天呼吸不顺畅的话，就会很容易减慢身体的代谢速度，从而让冬天的赘肉快速地在身体内囤积，所以在冬天如果想要减肥成功，学会必要的呼吸排毒是非常重要的。

根据权威的瑜伽大师介绍，在冬天的时候呼吸的时候要学会腹式呼吸排毒法，因为这种呼吸方法可以促进体内的血液循环，加速肠胃的蠕动速度，这样就可以有效的消耗多余脂肪了，而且还可以将体内积聚的废气也能通过这个呼吸方法来排出，让身体更加通畅舒适。

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