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健康减肥常识,让身体处于易瘦状态(9)

来源于:维度女性网2012-12-19 05:23编辑:vdolady
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节食减肥虽然效果不错,但是操作不当也会引起健康隐患的。所以小编觉得,为健康计,还是不要盲目节食的好。下面小编就来分享健康减肥常识,让你知道靠短时间节食减肥的危害性,并告诉你用什么办法可以让身体细水长流地保持易瘦状态。

由于高原反应会带来头痛、恶心、食欲下降等情况,会影响实验结果,研究人员选择了不那么高的海拔:8700英尺(约为2652米,相当于我国云南川东、四川甘孜、秦岭的部分地区)。结果发现,这些人都比平时吃得少了。一部分原因可能是,人们体内的瘦素(leptin),一种使人产生饱腹感的激素,在高海拔地区增加了;而胃生长素(grehlin),一种能使人感到饥饿的激素,水平并没有变。他们还发现,这些人的新陈代谢率也提高了,这意味着能比在平时消耗更多能量。

怎么,是不是很诱人?不过遗憾的是,研究人员发现,这些人的胃口在6个月以后都无一例外地恢复了,体重随之也会“还原”,想用高海拔减肥,只能不断“上去”,下来;再“上去”,下来。果然还是应验了那个比喻“出去旅游,总是要回来的。”

图说天下
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