温泉减肥常识巧避禁忌有效瘦身(5)

小编也是怕冷的人，对MM们在冬季无法坚持运动的行为相当的理解哈。可是不运动势必就要长肉肉滴，这可愁坏了爱美的妹纸们。冬季减肥不是只有运动一条路可以走哦。小编推荐冬季温泉泡澡减肥法，只要巧妙避开禁忌，一样可以实现瘦身目的。

重点推荐1.瀑布浴

适合人群：体力劳动过多的女性

利用水流的冲击，刺激经络、骨骼和肌肉，达到缓解酸痛的瀑布式温泉，已经不是什么新鲜玩意儿了，有很多家庭购买的浴缸也有针刺的功能，这点和瀑布式温泉的按摩效果是一样的。这种治疗，能缓解紧绷肌肉，对肌肉型肥胖很有效哦。

但是在泡这种温泉的时候一定要注意两点：

首先，不可直接将皮肤和泉水呈直角冲击，为的是避免对酸痛部位刺激过大;

其二，用毛巾敷在泉水冲击的部位，为的是保持酸痛部位水温的恒定，达到热敷的效果。