局部减肥常识帮你快速达到瘦身目的(2)

网上有很多局部减肥的方法，宣称“想瘦哪里瘦哪里”，可是真要做到精准地瘦某一个部位，根本没有想像的那么简单。如何让不同部位的减肥方法更有针对性地发挥作用?下面我们一起学学局部减肥常识，找一条快速达到瘦身目的的捷径。

▋减脂≠减肉

我们经常看到说，想要瘦手臂的话就锻炼上臂的三头肌，但实际的效果跟我们想象中的有出入。的确，锻炼这部分的肌肉能提升手臂肌力，但这里指的是收紧肌肉，使之拉伸边纤细而达到的瘦手臂效果，并不是说通过锻炼上臂三头肌而令手臂上的脂肪燃烧起来。减脂和减肉完全是两回事!