别让瘦身误区破坏你的减肥大计(4)

爱美之心人皆有之，女性更会了美而不惜代价。很多女性朋友为了不让身材走样，愿意尝试各种各样的减肥方法，可是失败的事实一再打击减肥的雄心壮志。小编提醒，在减肥前一定要先弄明白自己肥胖的原因，下面帮你指出这瘦身误区及注意事项，别让它们破坏你的减肥大计哦。

吃得精细帮倒忙

俗话说“食不厌精，脍不厌细”，减肥要控制饮食，但吃得精细一点也应该没有多大问题吧，说不定还消化得快一些，也可以少点农残。

现在的物质生活很丰富，大家都很注意生活的品质，不少人在吃上面都异常讲究。但营养专家却提醒，食物做得太精细会造成一些有益物质的丢失。而且一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，消化系统缺乏纤维容易导致便秘，给代谢和减肥造成压力。提倡大家多吃一些富含纤维的食物，这样才真正的有利消化和减肥。