10个运动减肥常识，帮你有效健身不发愁

运动减肥是最有效的减肥瘦身方法，而如何才能做到运动“越减越瘦”呢?怎样进行合理有计划的运动才能瘦出凹凸有致的身材，减掉恼人的赘肉呢?今天来解析10个有关运动的减肥常识，让你的运动不再单调，不再对运动减肥失去信心。

若能在日常锻炼中注意强化练习，营养均衡，自我激励且张弛有度——保证你能真正瘦下来，得到梦寐以求的好身材。姑娘们，还等什么，开始锻炼吧!